Ігор Кочарян. Зловити свою хвилю
З дитинства слово «карантин» у мене асоціюється виключно з чимось позитивним, ходити чим хочеш, а на канікулах його й не оголошували зовсім. Вперше в моєму житті, та й не тільки в моєму, цей карантин не такий.
_cc781905-5cde-3194-bb3b-136bad У всіх під загрозою плани, робота, бізнес та звичний спосіб життя. Навіть якщо ми і не захворіємо, то заради безпеки нас самих та наших близьких ми відмовляємось від звичного. До п'яти місяців затяжної осені додалася весна самоізоляції та депресивні новини щодня. Як тут залишитися в психологічному здоров'ї? Але люди адаптуються, життя налагоджується й у умовах спрацьовують нові старі знайомі деструктивні стратегії. У мережі можна спостерігати конфлікт «просоціальних» учасників проекту самоізоляції і тих, хто відстоює свою свободу незгодних з карантином «егоїстів», які охоче хапають один одного. Люди витрачають енергію як можуть: беруть участь у різноманітних онлайн заняттях, флешмобах, нескінченно мусолять новини та чутки з передової боротьби з інфекцією тощо. При цьому у багатьох рівень тривоги зростає. Як же конструктивно жити далі?
_cc781905-5cde-3194-bb3b-136d Якось кілька років тому я вже бував у вимушеній самоізоляції – упав, травмував коліно та з гіпсом на місяць випав зі звичного життя. У мене було багато планів щодо проектів, які вимагали моєї особистої участі, які довелося відкласти. З подивом я виявив, що моя увага різко зосередилася на питаннях, на які раніше було мало – став освоювати Youtube та свої можливості щодо створення психологічного відеоконтенту. Я писав тексти, знімав виснажливі дублі щоразу (не міг домогтися від себе необхідного образу, інтонації, дикції тощо), монтував. У той момент я пережив дуже важливий досвід – відчув силу, що мене не зупинити, якщо я чогось хочу. Як то кажуть, якщо не пустять у двері, то проникну у вікно і обов'язково знайду рішення.
Принцип позитивного мислення так необхідного нам у складній ситуації відбитий у приказці «ні худа. Це означає, що слід пошукати у кожній негативній події його зворотний бік і в чомусь обов'язково знайдемо позитив. У цьому побудована філософія японського бойового мистецтва – айкідо, принципи якого відбито у соціальному мистецтві психологічного айкідо. Навіть, якщо вас хочуть вдарити, є позитивний момент – агресор для цього повинен зробити різкий рух і втратить на деякий час рівновагу, чим неодмінно скористається досвідчений боєць, не заважаючи, а допомагаючи потенційному кривднику остаточно втратити точку опори і впасти на землю, завдавши собі шкоди. пропорційний вкладеним ним зусиллям. Ще кілька таких зусиль і від бажання завдати шкоди не залишиться і сліду. Головне не йти проти «хвилі» (обставин непереборної сили), а використовувати її енергію задля досягнення цілей. На момент початку цього карантину я також переживав за проекти, які мали стартувати якраз у цей час.
С учетом безопасности участников мы стартовали группу встреч в online. Ще за тиждень мені це здавалося абсурдним. Online консультування проводив, супервізії теж, але група зустрічей, яка завжди асоціювалася зі справжнім реальним спілкуванням, спільними посиденьками у кафе після, з можливістю відчути один одного та обійняти. Не готовий був не лише я, а й учасники не уявляли цього. Виявилось, що це новий надзвичайно корисний формат. Зараз я проводжу кілька груп зустрічей, лекції та консультації для студентів та людей, які потребують психологічної підтримки, і все це є online. І я щасливий, тому що мрія займатися своєю улюбленою справою, не прив'язуючись до фізичного місцезнаходження, стала для мене ближчою.
_cc781905-5cde-3194-bb3b-136bad і обов'язково будемо щасливішими. Упевнений, у кожного є шанс «зловити свою хвилю»!